Fitness ve body arasındaki fark nedir? Özetle, fitness ve vücut geliştirme, farklı hedeflere, yöntemlere ve sonuçlara sahip fiziksel aktiviteye yönelik farklı yaklaşımlardır. Fitness genel sağlık, canlılık ve işlevselliğe odaklanır; vücut geliştirme kas büyüklüğüne, simetriye ve estetiğe odaklanır. Body yapmak sağlıklı mı? * Vücudu tonlamak için en ideal sporlardan biridir. * Vücuttaki yağ miktarını azaltır ve kas kütlesini arttırır. * Egzersiz beyne oksijen gitmesini iyileştirir. Bu nedenle zihinsel başarıyı ve beyin gelişimini arttırmada çok önemli rol oynar. Vücut yapanlara ne denir? Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer egzersizlerin bir kombinasyonu yoluyla kas lifleri oluşturmakla ilgilidir. Bu aktiviteyle uğraşan kişiye…
Yorum Bırak