Bağışıklık sistemini ne düşürür? Paketlenmiş ve işlenmiş hazır gıdaların, kafein, alkol ve sigaranın aşırı tüketimi bağışıklık sistemini tehlikeye atan zararlı alışkanlıklardır. Bunları azaltın ve bunların yerine tam gıdalar, ekinezya ve ginseng gibi bitki çayları ve taze meyve ve sebze suları tüketin. Bağışıklığı düşüren nedenler nelerdir? Şiddetli yorgunluk, stres veya yetersiz beslenme, diyabet, kanser ve kalp hastalığı gibi birçok faktör bağışıklık sistemini zayıflatır. Bağışıklık sisteminin zayıfladığının en önemli göstergesi kişinin sık sık enfeksiyon geçirmesidir. Bağışıklık en hızlı nasıl güçlenir? Bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklar ıspanak, brokoli, portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi sebzeler ve meyvelerdir. Ayrıca D vitamini içeren yiyecekler…
Yorum Bırak