70 kiloyum 1 ayda kaç kilo verilir? 4. Aralıklı oruçla 1 ayda kaç kilo verilir? Aralıklı oruç diyetiyle ayda kaç kilo verebilirsiniz? Aralıklı oruçla ayda ortalama 2-8 kilo verebilirsiniz. 1200 kalorilik diyetle 1 ayda kaç kilo verilir? Çok aktif bir hayat yaşıyorsanız ve metabolizmanız çok yüksekse, 1200 kalorilik bir diyet haftada 2 ila 3 kilo vermenize yardımcı olabilir. Sürekli evdeyseniz ve metabolizmanız yavaşsa; 1200 kalorilik bir diyet uygulamak haftada 500 gram veya 1 kg vermenize yardımcı olabilir. 10 kilo kaç ayda verilir? Sağlıklı bir şekilde 10 kilo vermek için yapmanız gereken şey bunu 3 aylık periyotlara bölmek ve bu periyotta…
Yorum Bırak